Ajankohtaista

Esittely
mestarit
yhteystiedot
sähköpostilista
kirjasto

Lajit
taiji
qigong
qigong bang
shaolin
bagua
tuishou

Kurssit
kurssiohjelma
kurssipaikat
kurssimateriaali

Linkit

In English

1. yu bei shi / qi shi
valmistus / aloitus

2. jin gang dao dui
jin gang (Buddhan soturipalvelija) survoo survimella

3. lan za yi
kääriä takki laiskasti

4. liu feng si bi
kuusi sinettiä ja neljä sulkua

5. dan bian
piiska

6. jin gang dao dui II
jin gang survoo survimella

7. bai he liang chi
valkoinen kurki levittää siipensä

8. xing xing ao bu
astua vinosti ja kääntöaskel

9. chu shou
ensimmäinen sulku

10. qian tang ao bu
kahlata eteenpäin ja kääntöaskel

11. xie xing ao bu II
astua vinosti ja kääntöaskel

12. zai shou
toinen sulku

13. qian tang ao bu II
kahlata eteenpäin ja kääntöaskel

14. yan shou gong chui
kätketty käsi iskee

15. jin gang dao dui III
jin gang survoo survimella

16. pi shen chui
verhota vartalo ja iskeä

17. bei zhe kao
nojata selällä

18. qing long chu shui
vihreä lohikäärme nousee vedestä

19. shuang tui shou
työntää molemmin käsin

20. san huan zhang
vaihtaa kämmentä kolmasti

21. zhou di chui
iskeä kyynärpään alle

22. dao juan gong
peruuttaa, pyörittää käsivarsia

23. tui bu ya zhou
astua taakse, painaa kyynärpäällä

24. zhong pan (shi)
keskuskiemurtelu (muoto)

25. bai he liang chi II
valkoinen kurki levittää siipensä

26. xie xing ao bu III
astua vinosti ja kääntöaskel

27. shan tong bei
väistää selällä

28. yan shou gong chui II
kätketty käsi iskee

29. liu feng si bi II
kuusi sinettiä ja neljä sulkua

30. dan bian II
piiska

31. yun shou
liikuttaa käsiä

32. gao tan ma
silittää hevosen selkää

33. you ca jiao
läimäyttää oikealla jalalla

34. zuo ca jia
läimäyttää vasemmalla jalalla

35. deng yi gen
potkaista kantapäällä

36. qian tang ao bu III
kahlata eteenpäin ja kääntöaskel

37. ji di chui
isekä kohti maata

38. fan shen er qi jiao
kääntää vartalo ja kaksoispotku

39. shou tou shi
eläimenpää asento (suojata sydäntä nyrkillä)

40. xuan feng jiao
pyörremyrsky-jalka

41. deng yi gen II
potkaista kantapäällä

42. yan shou gong chui
kätketty käsi iskee

43. xiao qin da
pieni vangitseminen ja isku

44. bao tou tui shan
työntää vuorta pää peitettynä

45. san huan zhang II
vaihtaa kämmentä kolmasti

46. liu feng si bi III
kuusi sinettiä ja neljä sulkua

47. dan bian III
piiska

48. qian zhao
liike eteen

49. hou zhao
liike taakse

50. ye ma fen zong
hevosen harjan jakaminen

51. liu feng si bi IV
kuusi sinettiä ja neljä sulkua

52. dan bian IV
piiska

53. shuang shen jiao
ravistaa molempia jalkoja

54. yu nü chuan suo
jadetyttö (kaunis nainen) heittää sukkulaa

55. lan za yi II
kääriä takki laiskasti

56. liu feng si bi V
kuusi sinettiä ja neljä sulkua

57. dan bian V
piiska

58. yun shou II
liikuttaa käsiä

59. bai jiao die cha
heiluttaa jalkaa, mätkähtää alas

60. zuo you jin ji duli
kultainen kukko seisoo yhdellä jalalla molemmin puolin

61. dao juan gong II
peruuttaa, pyörittää käsivarsia

62. tui bu ya zhou II
astua taakse, painaa kyynärpäällä

63. zhong pan II
keskuskiemurtelu

64. bai he lian chi III
valkoinen kurki levittää siipensä

65. xie xing ao bu IV
astua vinosti ja kääntöaskel

66. shan tong bei II
väistää selällä

67. yan shou gong chui IV
kätketty käsi iskee

68. liu feng si bi VI
kuusi sinettiä ja neljä sulkua

69. dan bian VI
piiska

70. yun shou III
liikuttaa käsiä

71. gao tan ma II
silittää hevosen selkää

72. shi zi bai lian
ristikkäin heiluva lootus

73. zhi dan chui
iskeä nyrkillä haaroihin

74. bai yuan xian guo
valkoinen gibboni tarjoaa hedelmää

75. liu feng si bi VII
kuusi sinettiä ja neljä sulkua

76. dan bian VII
piiska

77. que di long
lohikäärme maassa

78. shang bu qi ding
astua eteenpäin seitsemän tähden asentoon

79. tui bu kua hu
astua taakse ratsastamaan tiikerillä

80. zhuan shen shuang bai lian
kääntää vartalo, kaksoislootus

81. dang tou pao

82. jin gang dao dui IV
jin gang survoo survimella

83. shou shi
lopetus