Ajankohtaista
Esittely
- mestarit
- yhteystiedot
- sähköpostilista
- kirjasto
Lajit
- taiji
- qigong
- qigong bang
- bagua
- tuishou
Kurssit
- kurssiohjelma
- kurssipaikat
- kurssimateriaali
Linkit
In English
Lajien harrastaminen aloitetaan osallistumalla peruskurssille, jonka suorittamisen jälkeen voi osallistua lajin tavallisiin harjoituksiin. Kaikille tunneille osallistuminen edellyttää Nei Gong ry:n jäsenyyttä. Peruskurssimaksut sisältävät ensimmäisen vuoden jäsenmaksun, muille tunneille osallistuttaessa täytyy jäsenmaksu maksaa erikseen. Ensimmäiselle tunnille voi tulla tutustumaan ilmaiseksi ja kursseille voi vielä tulla mukaan ainakin pari viikkoa kurssin alkamisen jälkeen.
| MA Olympiastadion jumppasali (14.1.-28.4.; ei 24.3.) | ||
| Bagua, peruskurssi | 20.00-21.00 | |
| Bagua, jatkokurssi | 21.00-22.00 | |
| KE Olympiastadion kerhosali (16.1-30.4.;ei 30.4) | ||
| Qigong (bang) | 19.30-20.15 | |
| Taijiquan, jatkotaso I | 20.15-21.00 | |
| TO Kamppi (17.1.-24.4.; ei 20.3.) | ||
| Qigong, peruskurssi | 19.30-20.15 | |
| Taijiquan, peruskurssi | 20.15-21.00 | |
| SU Olympiastadion tanssisali (20.1.-27.4.; ei 3.2., 23.3.) | ||
| Qigong | 18.00-19.00 | |
| Taijiquan, jatkotaso II | 19.00-20.00 | |
| Aseet, vapaaharjoitus | 20.00-21.00 | |
Peruskurssimaksut: 100 € taiji (sis.qigong), 70 € bagua, 70 € qigong; peruskurssimaksut sisältävät jäsenmaksun
Lajimaksut, kevät 2008: 60 €/1 laji, 80 €/2 lajia, 100 €/3 lajia (eivät sisällä jäsenmaksua)
Jäsenmaksu 18 €/vuosi 2008
Peruskursseilla ei tarvita aikaisempaa kokemusta eikä erityistä pohjakuntoa. Molemmat tulevat kyllä aikanaan harjoittelun myötä.
Asusteeksi käy verkkarit, collegeasu tai joku muu kiristämätön vaatekerta sekä mielellään ohutpohjaiset, sisäkäyttöön tarkoitetut, jälkiä jättämättömät kengät tai tossut. Harjoittelijoilta toivotaan normaalia perushygieniaa (siistit, puhtaat vaatteet, käsien ym. pesu) ja deodoranttia lukuunottamatta hajusteiden (haju- ja partavedet yms.) käyttö ei ole missään liikuntatiloissa suotavaa.
Huolehdithan vapaa-ajanvakuutuksestasi itse! Seuralla ei ole vakuutusta jäsenille.
Jokainen harjoittelija saa peruskurssilla tietoonsa jäsennumeron. Jäsennumero (kahdeksan numeroa) toimii seuralaisen henkilökohtaisena viitenumerona seuralle suoritettavissa maksuissa.
Maksut maksetaan tilille Sampo 800013-870764 Nei Gong ry viikon kuluessa ensimmäisestä harjoituksesta.
Jos haluat maksaa useammassa erässä tai sinulla on epäselvyyttä maksuista, lähetä sähköpostia seuran taloudenhoitajalle (taloudenhoitaja (at) neigong.org).
Qigong ja taijiquan peruskurssit (to) Ensimmäisellä osuudella tehdään qigongin perusharjoitteita. Toisella osuudella opetetaan Hunyuan Chen Taijin 24-liikkeen yksinkertaistettua sarjaa. Sarjassa edetään opettamalla 1-2 liikettä kerrallaan.
Bagua peruskurssi (ma) Baguazhangin perusharjoituksia: Ympyräkävely (tang ni bu) ja peruskämmenet (mother palms, ba mu zhang) ja niihin liittyvät käännökset. Mahdollisesti muita harjoituksia. Perusharjoitusten tavoitteena on Bagualle ominaisen vartalonkäytön ja liikkumisen (shen fa) kehittäminen ja ne ovat luonteeltaan hieman Qigongin tapaisia. Ympyräkävely on Baguan vastine Taijiquanin seisontaharjoituksille (zhan zhuang).
Taijiquan (ke, su) Edistyneempien taijiquan sarjojen kertausta. Keskiviikkona harjoitellaan pääasiassa 48-liikkeen sarjaa ja sunnuntaina muita sarjoja.
Bagua jatkokurssi (ma) Baguan edistyneempiä perusharjoituksia. Käydään läpi mm. isoja kämmeniä (big palms, ba da zhang), jotka ovat ympyrällä suoritettavia kamppailutekniikoita sisältäviä lyhyitä liikesarjoja. Tunneilla on vaihteleva ohjelma.
Qigong bang (ke) Tunnilla opetetaan Qigong eli energiaharjoitteiden tekemistä bang-puukapuloiden avulla (taiji stick and ruler). Harjoitteet kuuluvat Chen-tyylin taijiquaniin. Kaksi erilaista kapulaa edustavat kiinalaisen filosofian jin ja jang-energioita.