|
|
Qi tarkoittaa kiinan kielessä sekä ilmaa että hengitystä ja viittaa sekä yleiseen maailmankaikkeuden energiaan että kussakin ihmisessä olevaan sisäiseen elinvoimaan. Harjoituksia, joissa tätä sisäistä energiaa pyritään lisäämään, kehittämään ja hallitsemaan kutsutaan qigongiksi. Kiinalaisen käsityksen mukaan sairaudet johtuvat kehossa olevan qi:n virtauksen häiriöistä, ja useista sairauksista voidaan parantua saattamalla qi taas virtaamaan luonnollisesti. Akupunktio hoitotapana perustuu juuri tälle käsitykselle; neulat asetettuna meridiaanien eri pisteisiin ohjaavat ja stimuloivat qi:n virtausta ko. alueella. Qigong-harjoituksissa joko liikutaan hiljaa, seistään tai istutaan paikallaan ja keskitytään qi-tuntemuksen ohjaamiseen johonkin kohteeseen kehossa. Tärkeimmät tällaiset kohteet ovat:
Taijiquan qigong-harjoitukset on suunniteltu paitsi parantamaan terveyttä, myös kehittämään taijiquanille luonteenomaista voimaa (jing) ja taitoa käyttää sitä. Yhtenäistä voimaa kehittää esim. zhanzhuangong (paikallaan seisominen) ja Chen-tyylille ominaista kiertyvää spiraalimaista voimaa chansigong (silkkitoukka -harjoitukset).
Mestarin Dan Tian voimaa ihmeteltiin Kanadassa. Qigong-harjoittelua tukemaan on kehitetty myös useita erilaisia apuvälineitä,
kuten esim. qigong-kapula, jolla voi kehittää mm. qinna -tekniikoihin
vaadittavaa voimaa. |
